筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク





リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



電子レンジで作れるラーパーツァイ
ラーパーツァイ辣白菜)というのは、四川料理の1つで、辛さのある白菜の漬物です。 今回は、電子レンジを使って作る、手軽なラーパーツァイの作り方を紹介します。

電子レンジで作れるラーパーツァイ(2人分)
材料 白菜・100g 塩・小さじ2/5 赤唐辛子・2本 砂糖・小さじ2 酢・小さじ2 しょうゆ・小さじ2 

① 白菜を葉と茎に分け、葉は5cm角に、茎は幅1cm、長さ5cmの短冊切りにする。
② 耐熱容器に①と塩を入れて混ぜる。
③ ②にラップをかけ、電子レンジで30秒ほど加熱する。
④ 唐辛子を輪切りにする。
⑤ ③の水気をよく切り、④、砂糖、酢、しょうゆで和える。

今回紹介したレシピは、白菜のかわりにキャベツなどで作ることもできます。 おかずを一品追加したい場合などにも役立つので、作り方を覚えておくと便利だと思います。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/1009-9e8cd90f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)