筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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イーグル・ループ
握力を鍛える場合、指立て伏せのように自重を使って鍛えることもできますが、 トレーニング器具を使って鍛えることもできます。 これまでに、ハンドグリッパーローラーリストボールなどの 握力を鍛える器具を紹介してきましたが、イーグル・ループもそのようなトレーニング器具の1つです。

イーグル・ループはIRONMIND社の製品で、一方の端に4つの輪がついた帯状のトレーニング器具です。 4つの輪の部分に親指を除く4本の指を入れ、もう一方の端をチンニングバーやバーベル、ダンベルなどにつけて使います。 指をイーグル・ループに引っかけた状態でトレーニングをおこなうことにより、指への負荷が大きくなります。 そのため、握力を鍛えることができます。

イーグル・ループのメリットとして、負荷調節がしやすくなる、色々なバリエーションで握力強化ができる点などが挙げられます。 デメリットは、単体ではあまり役に立たない点です(チンニングバーやバーベルなどと組み合わせて使うため)。 トレーニング環境が整っていて、かつ、握力を効率よく鍛えたい方は、使ってみてください。


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