筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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フライパンで作る焼きりんご
以前、オーブンを使った焼きりんごの作り方を紹介しましたが、 オーブンがない場合でも焼きりんごを作ることができます。 今回は、フライパンで作る焼きりんごを紹介します。

フライパンで作る焼きりんご(1~2人分)
材料 りんご・1個 バター・大さじ1

① 皮がついたままりんごを4等分し、芯を取り除く。
② フライパンを火にかけ、バターを溶かし、中火で①をさっと焼く。
③ 弱火にして蓋をし、蒸し焼きにする。
④ ときどき上下に返しながら、りんごがしんなりとするまで焼く。

※好みに合わせて、シナモンやレーズン、ラム酒などをかけてもOK。

今回のレシピは、食べたい分量に合わせて焼きりんごを作りやすくなっています。 ダイエット中などで食べ過ぎを防ぎたい場合は、必要な分量だけ作るようにすると、調節しやすくなると思います。


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