筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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反重力トレッドミル
ジョギングランニングは代表的な有酸素運動で、手軽におこなうことができます。 しかしながら、体重によっては膝への負担が大きくなるため、怪我をしている方などは注意が必要になります。 そういった負担を大幅に減らしてジョギングやランニングをやるためのトレーニング器具として、 AlterGという反重力トレッドミルがあります。

AlterG(日本語)
AlterG(英語)
動画(英語)

AlterGは体重負荷を1%刻みで自重の100%~20%まで調節できるので、アクアエクササイズなどと同じように、膝への負担を減らすことができます。 そのため、リハビリなどの際に有効です(以下のページで実際にAlterGを使用した例を見ることができます).

AlterGのCase Study(日本語)
AlterGのCase Study(英語)

反重力トレッドミルは、リハビリを効率よく進める効果が期待できます。 怪我などの際には、復帰を早めるためのツールの1つとして利用を検討してみるといいと思います。


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