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筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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ダイエット中に役立つ調理器具・菜麺器
ダイエットのためには、栄養バランスをよくすることが重要です。 以前、野菜を多めに食べれば栄養バランスがよくなる事が多いということを書きましたが、 菜麺器は野菜を使った料理を作る際に便利な調理器具です。



菜麺器は回転式スライサーとよばれることもあり、 大根やニンジンなどをセットし、ハンドルを回すことで、野菜を麺状にカットすることができます (製品によっては刃をつけ替えてつまなどを作ることもできます)。 パスタなどを作るときは、麺の一部を菜麺器で切った野菜に置き換えることで、野菜の割合を高くすることができます。 また、炭水化物の摂取量を抑えたい場合などにも役立ちます。
他にも、菜麺器を使うことで、料理時間を短縮したり、普段と異なる食感の料理を作ったりできるなどのメリットがあるので、 興味のある方は試してみてください。


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