筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク





リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



桜海老とせん切り野菜の和えものの作り方
桜海老はタンパク質やカルシウム鉄分などを含む、栄養価の高い海の幸です。桜海老は丸ごと食べる場合が多いため、有効な成分をすべて摂ることができます。 以前、桜海老を使った料理として、桜海老ときゅうりの酢の物そら豆と桜えびのガーリックソテーの作り方を紹介しましたが、 今回は、桜海老とせん切り野菜の和えものの作り方を紹介します。

桜海老とせん切り野菜の和えもの(2人分)
材料 桜海老・大さじ2 きゅうり・100g セロリ・100g にんじん・40g 塩・少々

① 桜海老を包丁で細かく刻む。
② きゅうり、セロリ、にんじんをせん切りにする。
③ ②をボウルにいれ、塩をふってもむ。
④ ③を5分ほどおき、しんなりさせる。
⑤ ④の汁をきり、①を加えて和える。

今回紹介したレシピは、桜海老と塩だけで味付けをしていますが、 他の調味料を加えてアレンジすることもできます。 慣れてきたら、自分好みの味付けにアレンジしてみてください。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/1368-a0e0f1ea
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)