FC2ブログ
筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク



リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



自家製冷凍野菜で作るスムージーやシェイク
これまでに、キャベツの芯ブロッコリーの茎などを使ったレシピを紹介しましたが、野菜の捨ててしまう部位(あるいは余った野菜)を冷凍しておけば、後からまとめて使うことができます。次のような部位は、冷凍野菜として活用することができます。

冷凍野菜にしやすい部位
・キャベツの芯
・キャベツの外葉
・レタスの外葉
・セロリの葉
・ピーマンのヘタ
・ニンジンのヘタ
・ゴーヤのワタ

また、作った冷凍野菜は、ヨーグルトやアイスと混ぜれば、手軽に摂ることができます。

冷凍野菜で作るスムージー
材料 冷凍野菜・200g ヨーグルト・200g 蜂蜜・大さじ1

全ての材料をミキサーにかける。

冷凍野菜で作るシェイク
材料 冷凍野菜・100g アイス(バニラ)・100g

全ての材料をミキサーにかける。

今回紹介した冷凍野菜を作る際は、冷凍前によく洗うようにしてください。 また、外葉や葉を使う場合は、無農薬のものや低農薬のものを使うようにしてください。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/1438-39aa1509
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)