筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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お手軽な豆乳ともずく酢のスープの作り方
食事に汁物を追加することは、足りない栄養を補うことができるので、栄養バランスをよくしたいときに便利です。 これまでに手軽に作ることのできるスープ(お手軽スープの作り方12簡単なジャガイモと牛乳のスープの作り方) をいくつか紹介しましたが、今回はお手軽な豆乳ともずく酢のスープの作り方を紹介します。

お手軽な豆乳ともずく酢のスープ(1人分)
材料 豆乳(無調整)・1/2カップ もずく酢・1パック 

① 耐熱容器に豆乳を入れ、ラップをして1~2分ほど電子レンジで加熱する。
② ①にもずく酢を加え、よく混ぜる。

※最後に小ねぎやきざみのりをちらしてもよい。

今回紹介したレシピは、植物性のタンパク質海藻を摂りたい場合に役立ちます。 豆乳と酢によって、少し変わった食感が楽しめるので、試してみてください。


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