fc2ブログ
筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク

本ページはプロモーションが
含まれています



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク



リンク

このブログをリンクに追加する



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



わかめナムルの作り方
ナムルは韓国の料理の1つで、山菜や野草をゆで、調味料とごま油で和えます。 これまでに、ひじきナムルもやしナムル切り干し大根のナムルの作り方を紹介しましたが、 今回は、わかめナムルの作り方を紹介します。

わかめナムル(2人分)
材料 塩蔵わかめ・60g 貝割れ菜・40g しょうが・適量 ごま油・小さじ2 しょうゆ・小さじ2

① 塩蔵わかめの塩を洗い流して、3分ほど水にさらす。
② ①の水気をきり、1cm幅に刻む。
③ 貝割れ菜の根を取り除き、しょうがをせん切りにする。
④ ②、③をごま油としょうゆで和える。

今回紹介したレシピは、慣れれば手軽に作ることができるので、 副菜を増やしたい場合などに便利です。 また、海藻を摂ることができるので、ダイエット中の方にもおすすめです。 



FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/1473-a31090ba
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)