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筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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ブロックダンベル
ダンベルフリーウエイトの1つで、様々なトレーニングをおこなうことができます。 ダンベルには、プレートの付け替えや注入する水の量の調整によって重さを変更できるものもありますが、それ以外に、ブロックダンベルがあります。ブロックダンベルは以下のような形状をしています。



ブロックダンベルは、他のダンベルと比べて価格は高くなりますが、次のようなメリットがあります。

・重量の変更が数秒でできる。
・スペースがそれほど必要ない。

このようなメリットから、異なる重量のダンベルを使った種目でサーキットトレーニングマルチセットシステムでトレーニングをやる場合や自宅でトレーニング器具を置くスペースが限られている場合などに役に立つトレーニング器具となります。



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