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筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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formthotics(フォームソティックス)
ジョギングランニングをしていて、膝などが痛む場合は、応急処置トレーニングの中止をする必要があります。 慢性的にそのような痛みに悩まされている場合、体力が落ちていたり、フォームが崩れていたりするなど、 様々な原因が考えられますが、シューズのインソールをformthotics(フォームソティックス)に変えることによって、症状が改善することもあります。

formthoticsというのは、スポーツ医学専門医によって作られた足の矯正用のインソールで、 足の治療や怪我の予防などに使われています。 矯正力だけでなく、軽さや快適性なども考慮して作られているため、パフォーマンスの向上などの効果も見込めます。 formthoticsの機能の詳細は、以下のページで見ることができます。

https://formthotics.jp/

formthoticsは通販で購入することもできますが、怪我の治療や予防を目的として使う場合、医師や専門家に見てもらうことで、 適切なものを選ぶことができます (以下のページのリストで、提携している医院や店を確認できます)。

https://formthotics.jp/find/

ジョギングやランニング以外の用途でもformthoticsは足の怪我の治療や予防に役立つ可能性が高いので、 そのような悩みのある方は、試してみるといいと思います。


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