FC2ブログ
筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク



リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



ごぼうのたまり漬けの作り方
ごぼうはビタミンCB1B2などを含んでいます。 また、食物繊維を豊富に含んでいる、血糖値をあげにくい(低GI)など、ダイエット中の食事に使いやすい野菜です。 これまでに、ごぼうを使った料理として、柚子ごぼう錦糸ごぼうなどの作り方を紹介しましたが、 今回は、ごぼうのたまり漬けの作り方を紹介します。

ごぼうのたまり漬け(4人分)
材料 ごぼう・200g 赤唐辛子・1/2本 だし汁・150ml しょうゆ・40ml 砂糖・25g みりん・大さじ1
     酢・大さじ1

① ごぼうの皮をこそげとり、4cmくらいの長さに切る(太い部分はさらに4等分する)。
② 熱湯に酢(分量外)を入れて①を1分ほどゆで、水気をきる。
③ 赤唐辛子を輪切りにする。
④ 鍋に③、だし汁、しょうゆ、砂糖、みりんを入れて混ぜ、ひと煮立ちさせる。
⑤ ④の火を止め、酢を加えて粗熱をとる。
⑥ ⑤に②を入れて、冷蔵庫でひと晩漬ける。

今回紹介したレシピは、常備菜として便利です。 ただし、食べ過ぎると塩分過多となる恐れがあるので注意してください。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

熊本県特産品 ごぼうのたまり漬け 3袋入り 牛蒡の醤油漬け
価格:980円(税込、送料別) (2019/10/25時点)




FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント
美味しそう
初めまして。ブログ拝見させていただきました。レシピがあって分かりやすく参考になりました。
私も最近ダイエットと美容のブログを始めたのでよかったら仲良くしてください。
【2019/10/27 16:10】 URL | 楽痩せ必勝法 #7CkdftK6 [ 編集]


>楽痩せ必勝法さん

コメントありがとうございます。

今後ともよろしくお願いします。
【2019/11/03 18:07】 URL | un6toys #- [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/1515-7df28e2b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)