fc2ブログ
筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク



リンク

このブログをリンクに追加する



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



ブロッコリーの塩辛酒蒸しの作り方
ブロッコリーはゆでるだけで食べることができますが、それ以外にもいろいろな料理に使うことができます。 これまでにブロッコリーのだしびたしブロッコリーのトマトマリネなどの作り方を紹介してきましたが、 今回は、ブロッコリーの塩辛酒蒸しの作り方を紹介します。

ブロッコリーの塩辛酒蒸し(4人分)
材料 ブロッコリー・400g タマネギ・1/2個 イカの塩辛・20g サラダ油・大さじ1 料理酒・100ml
    塩・少々 コショウ・少々

① ブロッコリーを小房にわけ、タマネギはくし形切りにする。
② イカの塩辛を細かく刻む。
③ フライパンを火にかけ、サラダ油を引き、②を炒める。
④ ③に①を加えて、炒め合わせる。
⑤ 全体に油がまわったら料理酒を加え、蓋をして弱火にする。
⑥ ブロッコリーが柔らかくなったら、塩とコショウで味をととのえる。

今回紹介したレシピは、副菜お酒のつまみとして役立ちます。 料理酒を白ワインにかえるなどのアレンジもできるので、作り方を覚えておくと便利です。



FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント
ブログランキングからお邪魔しました。
とても美味しそうなレシピですね。
ブロッコリー大好きなので一回作ってみようと思いました。
とても参考になりました。
【2020/01/15 07:41】 URL | you akita #- [ 編集]


>you akitaさん

コメントありがとうございます。

他にも興味のあるレシピなどを紹介していきたいと思います。
【2020/02/09 17:39】 URL | un6toys #- [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/1523-125b2c96
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)