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筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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ドライマンゴーのヨーグルト漬けの作り方
以前、フルーツヨーグルトバナナヨーグルトのアイスキャンディーなど、ヨーグルトと果物を使ったデザートの作り方を紹介しましたが、 今回は、ドライマンゴーのヨーグルト漬けの作り方を紹介します。

ドライマンゴーのヨーグルト漬け(2人分)
材料 ドライマンゴー・50g ヨーグルト(無糖)・200g

① ドライマンゴーを食べやすい大きさに切る。
② ①をヨーグルトに入れ、よく混ぜる。
③ ②を冷蔵庫で一晩おく。

※甘味が足りない場合は、食べるときに蜂蜜などを加えてもよい。

今回紹介したレシピは、水分がヨーグルトからドライマンゴーにうつるため、ヨーグルトは濃厚になり、ドライマンゴーはみずみずしくなります。 マンゴー以外のドライフルーツで作ることもできるので、好みの材料で試してみてください。


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