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筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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ウォーキングパッド(Walking Pad)
トレッドミルは室内でウォーキングランニングの動作をおこなうことができる有酸素系のマシンです。 自宅にこのようなマシンがあれば、天候に左右されずに有酸素運動をしたり、サーキットトレーニングに有酸素運動を組み込んだりしたりすることがしやすくなりますが、 スペースの問題で導入が難しいことがあります。 そのような場合、KingSmithウォーキングパッド(Walking Pad)という商品がおすすめです。



この商品の特徴として、使わない時に折りたたんで収納できる省スペース性や薄型のデザインとなっているため足を踏みはずした際に怪我をしにくい点などがあげられます。 ウォーキングパッドは、最大時速が6kmのものと10kmものが販売されており、 前者はウォーキングや軽めのジョギングを想定(時速0.5~6km)した作り、後者はウォーキングからランニングまでを想定(時速0.5~10km)した作りとなっています。 また、前者は手すり無し(オプションで手すりをつけられるものもある)で後者は手すりあり(ランニングモードの場合)ですがウォーキングの速度(時速6kmまで)は手すり無しで使うことができます。 そのため、スタンディングデスクと組み合わせ、単純な作業をしながらウォーキングをするといった使い方もできます。


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