筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク





リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



トライアスロン
トライアスロンtriathlon)というのは、もともとは異なる3種目の競技で構成されるスポーツ競技でしたが、現在ではスイム(水泳)・バイク(自転車)・ラン(マラソン)をこの順番で連続しておこなう競技を指すようになりました。この順番は安全面を考慮しているためです。

トライアスロンの歴史はそれほど古くなく、1974年にアメリカのカルフォルニア州サンディエゴ市にあるサンディエゴ・トラッククラブでおこなわれたのが最初のトライアスロンです。この時は、ラン・バイク・スイムの順番でした。
1977年には、ハワイのオアフ島で海兵隊員が「オアフ島でおこなわれる3つの耐久レース(ワイキキ・ラフウォーター・スイムアラウンド・ジ・アイランド・バイクレースホノルルマラソン)のうちもっとも過酷なのはどれだろう。」と言いだしたのがきっかけで議論が白熱し、「3つの種目をすべてやってみよう。」という結論に至りました。そして、その翌年には本当にレースがおこなわれました。それが、最初のアイアンマン・トライアスロンアイアンマン大会)です。
2000年のオリンピック・シドニー大会では、トライアスロンは正式種目となりました。

トライアスロンにも陸上競技や水泳のようにさまざまな距離があります。主流のレースはオリンピック・ディスタンスとよばれるものですが、それよりも長いものや短いものもあります。

オリンピック・ディスタンス (51.5km)

スイム (1.5km)
バイク (40km)
ラン (10km)

ミドル・ディスタンス (112km)

スイム (2km)
バイク (90km)
ラン (20km)

ロング・ディスタンス (112~226.2km)

スイム (3~4km)
バイク (50~180km)
ラン (10~42.2km)

スプリント・ディスタンス (25.75km)

スイム (0.75km)
バイク (20km)
ラン (5km)

スーパースプリント・ディスタンス (12.875km)

スイム (0.375km)
バイク (10km)
ラン (2.5km)

トライアスロンは過酷で誰でもはじめられるわけではないように思えますが、距離が短くてもスイム・バイク・ランを連続でおこなえばトライアスロンになります。簡単にはじめるためには、プール、エアロバイク、ランニングマシンがそろっているジムなどでおこなうといいでしょう。

トライアスロンに似ている種目でラン・スイム・ランで構成されるアクアスロンやラン・バイク・ランで構成されるデュアスロン、ラン・マウンテンバイク・クロスカントリースキーで構成されるウインタートライアスロンなどもあります。環境が整っていない(近場にプールが無いなど)せいでトライアスロンをおこなえない場合は、このような種目をはじめることもできます。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/194-20817ae1
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)