筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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スポーツ心臓
長期間、激しい運動をおこなっている場合、心臓が高度なトレーニングに対応できるように大きくなることがあります。このように、激しい運動に適応するために大きくなった心臓のことをスポーツ心臓といいます。スポーツ心臓は形態的な特徴から心肥大型心拡張型に分けられます。

スポーツ心臓の分類

心肥大型
心筋(心臓の壁)が肥大する。重量挙げや砲丸投げなど瞬間的に力を発揮するスポーツの選手に多い。

心拡張型
心臓の容積が拡張する。マラソンなど長時間にわたり、平常時よりも多くの血液を送り出さなければならないスポーツの選手に多い。

※ほかにも、心筋の肥大と心臓の容積の拡張の両方がおこる複合型のスポーツ心臓もある。

スポーツ心臓は、運動をやめると徐々に元に戻っていくため、それぞれのスポーツに適応した結果と考えられています。一般的にスポーツ心臓の人は普通の人よりも脈拍が低い傾向にあります。

注意しなければならないこととして、肥大型心筋症があります。

肥大型心筋症
主に心筋肥大による左心室の拡張障害がおこる。拡張期が短縮することにより、心室に十分な血液が流れ込まなくなる。そのため、全身に流れる血液量が不足したり、心室から心房への逆流が起こることにより、肺水腫がおこり呼吸困難をおこすこともある。

スポーツ心臓と肥大型心筋症の区別は難しいです。そのため、激しいトレーニングをおこなっていない方が脈が少ない、心臓が大きい、心電図で心肥大がみられるというようなことがある場合は、念のため精密検査を受けた方がいいと思います。


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