筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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簡易体力診断プログラム
小学生や中学生、高校生などはスポーツテストなどで自分の体力がどの程度あるのかということを客観的に知る機会があります。けれども、大人になってからは自分の体力を客観的に知る機会はほとんどないという方が多いと思います。ジムなどで体力を診断してくれるところもありますが、ジムに行く時間がとれない方や、そのためにわざわざお金を払いたくないという方もいるかもしれません。そのような方におすすめなのが以下の体力診断プログラムです。

体力診断プログラム~自宅で簡単体力チェック~

体力診断プログラムのインストール方法マニュアル

体力診断プログラムの操作方法マニュアル

このプログラムでは、設問に答えていき日常の運動量や生活活動に対してアドバイスをしてくれる機能と、自宅でできる簡単な体力診断をしてくれる機能があります。体力診断は年齢や性別、スポーツ実施回数を入力し、さらに6つまたは3つの簡易体力テスト(それぞれの種目のやり方はプログラムを起動すれば説明を見ることができる)をおこない、その結果を入力します。6つの種目でおこなう体力診断はパートナーに時間をはかってもらわないと難しいものがありますが、3つの種目でおこなう体力診断は1人でも十分おこなうことができます。

このプログラムは年齢制限がありますが(20~79歳の方のみに対応しているため)、無料で容量もそれほど大きくない(展開後で約5MB)ので、利用してみる価値はあると思います。


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