筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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ペットボトルを利用した骨折の応急処置
スポーツや格闘技などで骨折をすることもあります。骨折をしてもすぐに病院に行くことができれば、問題なく治療をうけることができます。けれども、登山トレイルランニングなどをしている時に骨折をすれば、病院にすぐに行くことは困難です。そのような場合、ペットボトルを利用して応急処置をすることができます。

ペットボトルを利用した骨折の応急処置
手首の骨折
500mlのペットボトル底を軽く握り、側面が手首に添うように持つ。そして、ペットボトルごと手の甲から手首にかけてテーピングテープや包帯などを巻いて固定する。

腕の骨折
ペットボトルの底と口の部分を切り取り、残りの部分を縦に半分に切る。切ったペットボトルを骨折した部分にあて、テーピングテープや包帯などを巻いて固定する。

ひじの骨折
腕の骨折の場合と同様にペットボトルを切り、さらに中央部に左右からV字の切り込み(切り込みを2ヶ所いれることによりペットボトルをひじに合わせて曲げることができる)をいれる。切ったペットボトルを骨折した部分にあて、テーピングテープや包帯などを巻いて固定する。

今回はペットボトルを利用した骨折の応急処置の方法を紹介しましたが、添え木として使えそうな木の枝が近くにあった場合など、ペットボトルを使うよりも早く応急処置ができることもあります。応急処置をする場合は、ペットボトルを使うことも選択肢の1つにいれながら、臨機応変に最適な方法を選ぶように心がけてください。


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