こんにちは。お邪魔します。
突然ですが、いい方法があったので。

コメントありがとうございます。

【部分痩せ】 ダイエット腹ぺタ！セブン！の紹介ページを読ませていただきました。

腹筋が衰えていると下腹部がでてくる(http://un6toys.blog100.fc2.com/blog-entry-295.html)ということに関係しているように感じました。また、自分のウエストを計ってダイエットに役立てるという点がグラフ化体重日記ダイエット(http://un6toys.blog100.fc2.com/blog-entry-36.html)に似ていると思います。

7秒間のエクササイズについては、腹筋運動をおこなわずにウエストを細くするということなので、腹式呼吸(http://un6toys.blog100.fc2.com/blog-entry-289.html)が思いうかびました。