筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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グレイシーダイエット 食べてはいけない食品
グレイシーダイエットで食べ合わせ方によって食べてはいけない食品があることはすでに書きましたが、食べてはいけないとされている食品もあります。今回はグレイシーダイエットで食べてはいけないとされている食品を紹介します。

豚肉
グレイシーダイエットでは豚肉は食べてはならない食品となっています。(牛肉はOK)その根拠についてはグレイシー一族もきちんと説明できるわけではありませんが、牛肉と豚肉の脂肪の融点を比べると、豚肉の方が高くなっています。(豚肉の品質にもより、品質がいいほど脂肪融点は低い)そのため、豚肉の脂身は体内で溶けにくいため、グレイシーダイエットでは避けられているのではないかと考えられています。

鳥の皮
グレイシーダイエットでは鶏肉は体にいい肉類とされているため、主要なタンパク源の1つとなっています。ただし、鳥の皮に含まれる脂肪は体によくないとされているので、鶏肉を食べるときは皮は取り除くそうです。

刺激物・アルコール
グレイシーダイエット 基本ルールのときに少し書きましたが、コショウ、シナモン、酢、からし、クローブなどの香辛料・調味料や炭酸類・アルコールなどは極力避けた方がいいそうです。


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