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運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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お手軽スープの作り方2
以前お手軽スープの作り方を紹介しましたが、今回はもっと簡単に作れるお手軽スープを紹介します。材料を器にいれてお湯を注ぐだけなので、以前紹介したものよりも短時間で作ることができます。

わかめの味噌汁
器にカットわかめ、ダシ汁、味噌をいれてお湯を注ぎ、かき混ぜる。

とろろ昆布のお吸い物
器にとろろ昆布、ダシ汁、醤油をいれてお湯を注ぎ、かき混ぜる。

わかめの中華風スープ
器にカットわかめ、オイスターソースをいれてお湯を注ぎ、かき混ぜる。

※材料の量はお好みで調節してください。味噌や醤油、オイスターソースはあとから足しても大丈夫なので、薄めに味つけをしておくといいと思います。

今回紹介したお手軽スープは、以前紹介したものと比べて短時間で簡単に作ることができますが、栄養価は少し低くなります。時間に余裕がある場合は、刻んだねぎを加えたりしてみてください。


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