筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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運動負荷試験
運動負荷試験というのは、安静時には発見しにくい潜在的な心疾患狭心症不整脈)などを発見するための検査です。運動負荷試験のやり方は、ランニングマシン(トレッドミル)やエアロバイク(自転車エルゴメーター)を使って軽めの負荷から徐々に負荷を増やして心臓に負担をかけ、運動前・運動中・運動後の心電図や血圧を連続的にモニターして、異常がないかどうかをチェックします。

運動負荷試験をおこなって、自覚症状や異常が表れるまで、あるいは定められた心拍数まで運動を続けると、潜在的な心疾患の発見率が高くなります。

スポーツ選手は競技中に心臓に強い負荷がかかる場合が多いため、運動負荷試験を受けておくことは重要です。また、一般の方がスポーツを楽しむ場合にも、潜在的な心疾患があると危険をともなうので、運動負荷試験を受けておいた方がいいと言えます。運動負荷試験を受けることによって、潜在的な心疾患が発見されれば、危険の少ない運動強度を確認することができるので、安全に運動を楽しむことができます。


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