筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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握力強化のためのトレーニング器具
以前握力強化法としていくつかのトレーニングを紹介しましたが、さらに握力を高めたい場合は、握力強化器具を使った方が効率よくトレーニングをすることができます。今回は握力強化のためのトレーニング器具を紹介します。(画像はIRONMAN JAPANのものです)

ハンドグリッパー
握ることによって握力を鍛えるトレーニング器具。

スーパーグリッパー
握力計のような形をしたトレーニング器具。2つのスプリングの位置を変えたり握る位置を変えることによって強度を調節できる。

ハンドクラッシャー
ハンドグリッパーに似た形をしたトレーニング器具。プレートを取り付けることによって強度を調節できる。

ブロックバスター・ピンチグリップブロック
ブロックの形をしたトレーニング器具で、ピンチ力(指でものをはさむ力)を鍛えることができる。下にプレートを取り付けることによって強度を調節できる。

ピンチグリップマシン
ハンドクラッシャーに似た形をしたトレーニング器具で、ピンチ力(指でものをはさむ力)を鍛えることができる。プレートを取り付けることによって強度を調節できる。

他にもリストローラーやレバレッジバーなども握力強化に役立つトレーニング器具です。興味のある方は使ってみてください。


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