筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク



リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



キャベツご飯の作り方
キャベツダイエットのように、野菜を食べることによって満腹中枢を刺激することはダイエットに役立ちます。キャベツダイエットは食前にキャベツを食べるというダイエット方法ですが、キャベツなどの野菜をご飯に混ぜることも、摂取エネルギーを抑えつつ空腹感を満たすことができるので、ダイエットにつながります。今回はキャベツご飯の作り方を紹介します。

キャベツご飯(2人分)
材料 キャベツ・2枚 人参・1/5本 塩昆布・大さじ2 ご飯・1膳分(約150g)

① キャベツと人参をせん切りにする。
② ①を塩昆布と混ぜあわせ、しんなりとさせる。
③ ②をご飯と混ぜ、器に盛り付ける。

※お好みで青のりや醤油をかけてもOKです。

キャベツの芯や人参の皮などを利用して塩もみを作り、それでキャベツご飯を作ることもできます。キャベツの芯や人参の皮を利用すれば食費の節約にもなります。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/456-7e537324
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)