筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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第28回横浜マラソン大会
今日第28回横浜マラソン大会に参加してきました。

今まではお金を払って走る気にはならず参加をしなかったのですが、実際に走ってみて普段の自主トレーニングとしておこなうロードワークとは少し違うなと感じました。

マラソン大会では参加者の人数が多くコースがそれほど広くない場合、自分のペースで自由に走ることができません。そのため、後方からスタートして他の参加者のすき間を走っていくようにすればコーディネーショントレーニングにもなります。

また、交通規制をかけたり、途中で体調が悪くなった人のケアをしてくれたりするので、安全性は高くなると言えます。

他にもマラソン大会への参加をモチベーションにしてトレーニングをしているという方もいると思います。

このようなことから、トレーニングの一環としてマラソン大会を利用するのもありかなと感じました。


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