筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク



リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



おかかポテトの作り方
冷凍のフライドポテトは手軽に作ることができて便利ですが、吸油率が高くなりがちな食べ物です。なので、ダイエット中は避けた方がいいですが、フライドポテトが好物で、どうしても食べたいという方もいるかもしれません。そのような方におすすめなのが、油を使わずに調理することができるおかかポテトです。今回はおかかポテトの作り方を紹介します。

おかかポテト(2人分)
材料 冷凍ポテト・140g 料理酒・大さじ1/2 しょうゆ・大さじ1/2 かつお節・1/2パック

① フライパンを熱し、油をひかずに凍ったままのポテトをいためる。
② ポテトが解凍しかけてきたら、料理酒としょうゆを加えてさらにいためる。
③ 料理酒としょうゆがなじんだら、かつお節を振り入れて、さっと混ぜて火を止める。

今回紹介したおかかポテトは、ポテトが解凍される時に出てくる水を利用(ウォーターソテー)しているので、油を使わずに調理することができます。ダイエット中にフライドポテトが食べたくなった場合などに試してみるといいと思います。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント
ブログアフィリエイトで稼ぎたい人のブログ講座
ブログ拝見させて頂きました!
またお邪魔させて頂きま~す!!
【2008/12/17 23:07】 URL | 近藤 功 #- [ 編集]


コメントありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
【2008/12/18 22:07】 URL | un6toys #- [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/488-4f7d9393
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)