筋トレ＆ダイエットドレッシングの作り方2

fc2ブログ

筋トレ＆ダイエット

運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。

FC2カウンター

最近の記事

スポンサードリンク

本ページはプロモーションが
含まれています

プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。（コメントについて）

最近のコメント

①トレーニング方法
 ②ブラジリアン柔術エクササイズ
 ③SAQトレーニング
 ④有酸素運動
 ⑤トレーニングの知識
 ⑥名言集
 ⑦ダイエット
 ⑧グレイシーダイエット
 ⑨低インシュリンダイエット
 ⑩料理
 ⑪ビタミン・ミネラルの話
 ⑫お知らせ
 ⑬リンク集
 ⑭災害関連情報

スポンサードリンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

メールフォーム

RSSフィード

ドレッシングの作り方2

以前ドレッシングの作り方を紹介しましたが、今回は別のドレッシングの作り方を紹介します。

梅ドレッシング
材料　梅干・3個　サラダ油・大さじ5　酢・大さじ3　みりん・大さじ1　しょうゆ・適量

①　梅干の種を取り除き、梅肉を刻む。
②　刻んだ梅肉とサラダ油、酢、みりんを合わせて、よく混ぜる。
③　しょうゆで味を整える。（大さじ1程度を限度にする。）

わさびドレッシング
材料　ねりわさび・小さじ1　サラダ油・大さじ1　酢・大さじ1　しょうゆ・大さじ1

材料を全て合わせて、よく混ぜる。

ドレッシングは脂質が多く含まれている場合が多いので、ドレッシング太りに注意が必要です。けれども、自分でドレッシングを作れば、どのくらいの油を使ったかが把握しやすくなるため、ダイエットに役立ちます。また、塩分に関しても同様のことが言えるので、塩分の摂り過ぎを防ぐのにも役立ちます。
ダイエットをしていて、サラダをよく食べるという方は、手作りドレッシングを作ってみるといいと思います。

FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事

【2009/01/31 21:31】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

<<Stress Reduction Punch Bag (ストレス解消パンチバッグ) | BLOG TOP | サッカーのギネス記録 >>

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿

この記事に対するトラックバック

トラックバックURL
→http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/509-56ea2299
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

copyright © 2005 筋トレ＆ダイエット all rights reserved. powered by FC2ブログ.