筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク





リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



アボカドスムージーの作り方
アボカドは、ビタミンEカリウムなどを含む、栄養価の高い食べ物です。以前、アボカドドリンクの作り方を紹介しましたが、今回はアボカドスムージーの作り方を紹介します。

アボカドスムージー(2人分)
材料 アボカド・1個 きゅうり・1本 ライム・1個 ヨーグルトドリンク・1カップ

① アボカドの皮と種を取り除き、一口大に切る。
② きゅうりを一口大に切る。
③ ライムを搾り、果汁から種を取り除く。
④ アボカド、きゅうり、ライム果汁、ヨーグルトドリンクをミキサーにかける。

アボカドを食べたいけれども、そのまま食べるのは苦手だという方も、飲み物にすれば摂りやすくなると思います。飲み物にしてもダメだという方は、蜂蜜オリゴ糖で甘味を増やすといいかもしれません。

注意
アボカドには脂質も多く含まれているため、食べ過ぎれば摂取エネルギー過多になります。ダイエット中の方は、摂り過ぎないように注意してください。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

相互リンクお願いします!
http://kinnikumacho.blog2.fc2.com/
【2010/04/19 18:18】 URL | MACHO #- [ 編集]


コメントありがとうございます。

相互リンクの件、了解しました。
【2010/04/21 21:34】 URL | un6toys #- [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/688-1e5f97f8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)