勉強になります！
はじめまして、凛太郎と申します＾＾

とても読みやすい記事で、要点が頭に入りやすいです。

僕も昔は逆、つまり有酸素→筋トレの順番で当たり前のようにトレーニングしていました＾＾；
今思うと、随分効率の悪い鍛え方をしていましたね。

効率的に痩せたいのであれば、変なサプリに手を出すよりも、
よっぽどこの運動の順番を変えたほうが良策ですよね。

このような健全な情報がもっと世に広がるべきだと思い、
応援の意味でコメントさせていただきました。

ではまた遊びに来ます＾＾

>凛太郎さん

コメントありがとうございます。

有酸素運動の後に筋トレをおこなうことは、運動の目的によってはありだと思います。
例えば、疲れた状態で一定以上の力を出せるようになりたい場合などがそれにあたります。

僕自身は、いろいろとある情報をしっかりと吟味して、自分の目的にあっているものを取捨選択することが重要だと考えています。