筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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身近にある入浴剤のかわりになるもの
入浴はダイエットに役立つということについて以前書きましたが、入浴の時に入浴剤を使うと、保温効果やリラックス効果が高まるなどの効能がえられます。入浴剤を使うときに市販されているものを利用する方が多いと思いますが、身近にあるもので代用することもできます。今回は、身近にある入浴剤のかわりになるものをいくつか紹介していきます。


お湯に塩を1つまみ程度いれると、新陳代謝が活発になる。ミネラルが豊富な天然塩の方が効果が高い。

みかんの皮
10~20個分くらいのみかんの皮を乾燥させて、ガーゼなどの袋にいれ、それをお湯にいれる。保温効果が高まる。また、みかんの香りが浴室に広がる。(みかん以外の柑橘類の皮でもOK)

大根の葉
大根の葉を干し、細かく刻んだものをガーゼなどの袋にいれ、それをお湯にいれる。保温効果が高まる。

ショウガ
ショウガを薄切りにし、ガーゼなどの袋にいれ、それをお湯にいれる。新陳代謝が活発になる。湯船で袋をよくもむと、ショウガの香りが広がる。

温泉ほどの効能は期待できませんが、入浴剤をいれることによって、いろいろな効能がえられます。いつもと少し違った入浴をすることが、よい気分転換になるなどのメリットもあるので、試してみるといいと思います。


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この記事に対するコメント

ご訪問頂きまして、ありがとうございました。
プログと見本にしたいと思います。
是非、リンクさせて頂きたいと思います。
ありがとうございました。
【2010/06/24 21:13】 URL | 埼玉源氏 #- [ 編集]


コメントありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。
【2010/06/27 20:08】 URL | un6toys #- [ 編集]


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