筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク





リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



スポーツ突然死
症状が出現してから24時間以内に死亡してしまうことを突然死と言い、運動中に突然死をおこすことをスポーツ突然死と言います。寒い時期になると、スポーツ突然死をおこしやすくなるので、注意が必要です。

スポーツ突然死で最も多い原因は、心臓疾患です。寒い中で運動をすると、全身がこわばり、血圧が高くなります。そうすると、心臓への負担が大きくなってしまいます。ランニングの場合は、スポーツ突然死をおこす人は、走り終える直前や直後が最も多く、ついで走り始め、走っている最中の順に少なくなっていくそうです。たたし、心臓病の人は、走り始めにおこることが多いそうです。

スポーツ突然死を予防するためには、以下のことが役立ちます。

ウォーミングアップをきちんとおこなう。

・体調が悪い時には運動を控える。

・運動中に異常を感じたら、すみやかに中止する。

・普段から健康に気をつけ、定期的に健康診断などをうける。

若い方や普段運動をおこなっている方でも、スポーツ突然死をおこすことがありますが、基本的なことをきちんとおこなったり、心がけたりするだけで、ある程度は予防できます。これから、だんだんと寒くなってきますが、体調管理に気をつけ、運動を楽しくおこなってください。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/760-22684ac6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)