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ランニングシューズとウォーキングシューズの違い
ランニングウォーキングをおこなうときにシューズ選びは重要です。ランニングだけおこなうつもりの方はランニングシューズを、ウォーキングだけおこなうつもりの方はウォーキングシューズを選べばいいのですが、ランニングとウォーキングの両方をやろうとしている方の場合は、どちらのシューズを選ぶかで悩むかもしれません。ランニングシューズとウォーキングシューズには、以下のような違いがあります。

ランニングシューズ
・ウォーキングシューズよりもクッション性が高い。
・柔らかくて軽い。
・通気性が高い。

ウォーキングシューズ
・ランニングシューズよりも安定性が高い。
・耐久性がある。
・靴底が厚い。

ランニングとウォーキングの大きな違いは、両足が同時に地面から離れる状態になるかどうかです。そのため、ランニングシューズはウォーキングシューズよりもクッション性が高くなっています。特に、衝撃を受けやすいかかとの部分のクッション性が高いです。また、ランニングシューズは走りやすさを追求しているので、メッシュ素材を採用していることが多いです。そのため、柔らかくて軽く、通気性も高くなります。これに対して、ウォーキングシューズは、歩く時の疲労軽減や足の保護を追求しているため、安定性を高める構造や厚めの靴底になっています。これにより、ランニングシューズよりも重くなりますが、その分、耐久性が高くなっています。

ウォーキングシューズでランニングをおこなったり、ランニングシューズでウォーキングをおこなったりすることはできますが、使用目的が異なるため、足を痛めたり、シューズがすぐにダメになってしまったりする可能性があります。なので、ランニングとウォーキングの両方をやろうとしている方は、できるだけランニングシューズとウォーキングシューズを使い分けることをおすすめします。


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この記事に対するコメント
楽しく読ませていただきました。
シューズ選び大切ですよね。
かくいう私も週に2、3回走ってますが、以前はペタペタの靴で走っていて
膝を痛めた経験あり。シューズの大切さが身にしみています。

さて、本題ですが良かったら相互リンクしていただけませんか??
よろしくお願いします。
【2010/11/25 23:27】 URL | 筋トレ日記 #- [ 編集]


ウォーキングをすると一口で言っても、沢山靴の種類があるんですね。とっても参考になりました。ありがとう
【2010/11/26 20:43】 URL | EMSトレーニング #u7nUeuig [ 編集]


コメントありがとうございます。

>筋トレ日記さん

相互リンクの件、了解しました。
今後もよろしくお願いします。


>EMSトレーニングさん

ランニングシューズやウォーキングシューズの中にも、色々な種類があるので、自分にあったものを選ぶのは、なかなか大変だと思います。
【2010/11/28 19:46】 URL | un6toys #- [ 編集]


突然のコメント失礼いたします。
父親にシューズをプレゼントしようと思い、ランニングかウォーキングのどちらを買おうか迷っていていろいろ検索していたら、こちらにたどり着きました。
とってもわかりやすく勉強になりました。
ありがとうございました。
【2012/06/09 12:42】 URL | 30 #- [ 編集]


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