筋トレ＆ダイエットスポーツダイアリー

スポーツダイアリー

定期的にトレーニングをおこなっている方は、トレーニング内容や体重などの変化を記録しておいた方が、効率のいいトレーニングができているかどうか判断しやすくなります。自分用のものならば、エクセルなどを利用すれば、入力したデータをグラフなどにして、見やすくすることができますが、他の人のものと比較したり、アドバイスをもらったりしたい場合などは、Web上で記録をつけた方が便利です。有酸素運動について、そのようなサービスを無料で提供しているのが、スポーツダイアリーです。

スポーツダイアリー（Sports Diary）

スポーツダイアリーでは、ダイエットコース、ラン＆ウォークコース、スイミングコース、バイシクルコース、エアロバイクコースの中から好きなコースを選んでデータをつけることができます。また、他の人のデータを見ることもできます。データの公開・非公開を選択できるので、他の人からデータを見られたくない場合は、非公開に設定しておけばOKです。トレーニングの記録以外にも、ダイエットコースで体重と体脂肪率のみのデータをつければ、ダイエット用にも使えます。

ほかにも、別のユーザーとコミュニケーションをとるための機能を使って、トレーニング仲間を作るなど、いろいろな目的にあわせて使うことができます。興味のある方は試してみてください。

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【2010/12/02 17:52】 | トレーニング | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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