筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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スポーツダイアリー
定期的にトレーニングをおこなっている方は、トレーニング内容や体重などの変化を記録しておいた方が、効率のいいトレーニングができているかどうか判断しやすくなります。自分用のものならば、エクセルなどを利用すれば、入力したデータをグラフなどにして、見やすくすることができますが、他の人のものと比較したり、アドバイスをもらったりしたい場合などは、Web上で記録をつけた方が便利です。有酸素運動について、そのようなサービスを無料で提供しているのが、スポーツダイアリーです。

スポーツダイアリー(Sports Diary)

スポーツダイアリーでは、ダイエットコース、ラン&ウォークコース、スイミングコース、バイシクルコース、エアロバイクコースの中から好きなコースを選んでデータをつけることができます。また、他の人のデータを見ることもできます。データの公開・非公開を選択できるので、他の人からデータを見られたくない場合は、非公開に設定しておけばOKです。トレーニングの記録以外にも、ダイエットコースで体重と体脂肪率のみのデータをつければ、ダイエット用にも使えます。

ほかにも、別のユーザーとコミュニケーションをとるための機能を使って、トレーニング仲間を作るなど、いろいろな目的にあわせて使うことができます。興味のある方は試してみてください。


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