筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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花粉症に効くつぼ
身体には、たくさんのつぼがあり、それらに、適切な刺激を加えれば、血流をよくする、身体の機能を整える、内臓を活性化させる、免疫力を高めるなど、様々な効果がえられます。 今回は、花粉症に効くつぼとその押し方を紹介します。

印堂(花粉症の症状を緩和する)

位置
眉間の真ん中。顔の正中線と両眉を結ぶ線の交点。

押し方
① 人差し指をつぼにあてる。
② 息を吐きながら、ゆっくりと押す。
③ 息を吸いながら、ゆっくりと力をゆるめる。

印堂は、目や鼻に働きかけ、一時的に花粉症の症状を緩和する効果のあるつぼです。 花粉症以外にも、目の疲れやアレルギー性鼻炎などにも効果のあるつぼなので、 花粉症でない方も使う機会があるかもしれません。


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