筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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ダイエットの本当の意味を知っていますか?
日本で使われているダイエットという言葉は英語のdietに由来しています。この言葉を英和辞典で調べてみると、

diet
① 日常の食事、常食。

② 治療・減量などのための規定食、食事療法。

となっています。英英辞典で調べてみると、

diet
① the food that you eat and drink regularly

② a limited variety or amount of food that you eat for medical reasons or because you want to lose weight

となっています。

日本ではダイエットという言葉は食事制限などに関係なく減量や痩身の事を指すものとして使われていますが、もともとは食事に関することが含まれている言葉なのです。

4/16に書いた摂取エネルギーと消費エネルギーで摂取エネルギーの方が調整が簡単なことについて少し触れましたが、カロリーを調節するためには食事のコントロールが大切です。

このブログでも食事とは関係ない部分でダイエットという言葉を使うこともありますが、食事はダイエットと深くかかわっていることを覚えておいてください。


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