筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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黒糖寒天の作り方
以前、黒砂糖寒天ダイエットに役立つことについて書きましたが、今回は、それらを組み合わせた黒糖寒天の作り方を紹介します。

黒糖寒天(2人分)
材料 黒砂糖・30g 水・1カップ 粉寒天・2g 塩・少々 甘納豆・15g

① 黒砂糖を細かく刻む。
② 鍋に水と粉寒天を入れて火にかける。
③ 寒天がとけたら黒砂糖と塩を加え、よく混ぜる。
④ 黒砂糖がとけたら③を容器に入れて、粗熱をとる。
⑤ ④に甘納豆を入れて、冷蔵庫で冷やす。

※甘納豆は1箇所に固まらないように散らす。

黒糖寒天も、今までに紹介した牛乳寒天や豆乳寒天などと同じような手順で作ることができます。砂糖や寒天の量も、お好みで調節することができるので、自分の好みにあった寒天を作ってみてください。


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この記事に対するコメント

すっごい 参考にさせていただきましたああああああああ!!
そりゃ もう 過去記事あさった あさったww
勉強になりましたああああああ♪♪ ぺこ <(_ _)>
【2011/05/05 22:01】 URL | りな♪ #- [ 編集]



コメントありがとうございます。

今後もよろしくお願いします。
【2011/05/07 22:32】 URL | un6toys #- [ 編集]


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