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筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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自宅でできる植物湯
以前、入浴はダイエットに役立つということや、大根の葉などが入浴剤がわりになるということなどについて書きましたが、植物の葉や実などを入れたお風呂のことを植物湯といいます。今回は、自宅でできる植物湯とその効能をいくつか紹介します。

菖蒲湯
生の葉と根をお湯に入れる。冷え性や皮膚病、ねんざなどに効果がある。

どくだみ湯
葉から煮出した汁をお湯に入れる。ニキビや吹き出物などに効果がある。

イチジク湯
生の葉(または乾燥させた葉)をお湯に入れる。神経痛や痔などに効果がある。

熊笹湯
生の葉をお湯に入れる。肩こりや皮膚病に効果がある。

農薬がかかった植物は、肌が荒れるなどの恐れがあるため、植物湯には適していません。自宅で植物湯に入る場合は、無農薬の植物を使うようにしてください。


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