筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク



リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



豆腐ディップの作り方
以前、アボカドディップの作り方を紹介しましたが、豆腐を使って似たようなものを作ることができます。今回は、豆腐ディップの作り方を紹介します。

豆腐ディップ
材料 絹ごし豆腐・1/2丁 すりごま(白)・大さじ3 ブイヨン・1/4カップ しょうゆ・小さじ1
     マヨネーズ・大さじ2 塩・少々 コショウ・少々

① 豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジで2分くらい加熱する。
② ①をキッチンペーパーからはずし、よく水切りする。
③ ボウルに②とすりごま、ブイヨン、しょうゆ、マヨネーズを入れ、フォークなどで混ぜ合わせる。
④ ③に塩、コショウを加えてさらに混ぜ合わせ、味を整える。

豆腐ディップはパンやクラッカー、スティックサラダなどによく合うので、作り方を覚えておくと便利だと思います。ただし、マヨネーズを利用しているので、ダイエット中の方は食べ過ぎないように注意してください。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/894-c7b9c692
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)