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運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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手軽にできる自転車チェック
サイクリングは気軽におこなうことのできる有酸素運動の1つです。けれども、途中でパンクしてしまったり、ブレーキがきかなくなってしまったりすると、大きな事故を起こす原因となってしまいます。そのようなことを予防するためには、自転車に乗る前に、簡単なチェックをおこなうことが重要です。今回は、手軽にできる自転車チェックのやり方を紹介します。

手軽にできる自転車チェック
・タイヤの空気圧チェック
タイヤを指で押して空気圧をチェックし、低すぎるようであれば空気を入れる。

※空気圧の適正範囲はタイヤによって異なる。


・ブレーキチェック
少し自転車を動かし、前ブレーキをかけたときに、前輪がきちんとロックされるかどうかを確認する。 後ろブレーキについても、同様のチェックをする。


・フレームやタイヤなどのチェック
自転車を少し浮かせてから落とし、異音がしないかどうかをチェックする。チェーンのたわむ音以外の異音が聞こえる場合、原因を確認する。(フレームとタイヤの接合部などがおかしくなっていないかなど)

今回紹介したチェック方法は、自転車に乗る前の数十秒~数分程度でおこなうことができます。マシントラブルを予防することは、安全性を高めることにもつながるので、乗る前に自転車チェックをおこなうことを心がけてください。


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この記事に対するコメント

自分の自転車こぐ度にカッカッカッカって鳴る時あるんですけどなんなんですかねw

自然に直るんですけどねw
【2011/10/16 22:48】 URL | 弟者 #- [ 編集]


>弟者さん

コメントありがとうございます。

ちゃんとした原因はわかりませんが、

・ねじがゆるんでいる部分がある。
・熱などでパーツが変形している。 
・グリス不足

などの可能性があるのではないかと思います。

1度、自転車屋などでチェックしてもらうことをおすすめします。
【2011/10/18 20:52】 URL | un6toys #- [ 編集]


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