筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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フレックスクッション
フレックスクッションというのは、株式会社サンテプラスの代表の坂田直明氏が開発したストレッチ器具で、 座る面に傾斜がついたクッションです。 特に、身体が硬い方にお勧めの器具です。

サンテプラス

フレックスクッション商品案内

ストレッチの1つに開脚前屈(床に座って膝を伸ばした状態で脚を開き、前屈する。)がありますが、 身体が硬い人にとっては、難しいかもしれません。 そのような場合に、硬め座布団などにお尻をのせて、同様の動作をおこなうと、骨盤が前傾するため、少しやりやすくなります。 骨盤を前傾させると前屈をしやすくなることが知られていますが、 フレックスクッションではこの性質を利用し、座った時に自然と骨盤が前傾するような形状になっています。 そのため、身体が硬い人でもストレッチをしやすくなります。

フレックスクッションは、シンプルなデザインで、ストレッチ以外にも、 座椅子として使う、筋トレに使う(フレックスクッションを使用したエクササイズ)などの使い方ができます。 身体が硬い方で、思うように柔軟性が向上しない方は、試してみる価値があると思います。


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この記事に対するコメント

いつも訪問ありがとうございます。
体が硬いので、勉強になりました。
今度やってみます。
【2011/11/09 03:58】 URL | ましゃ #- [ 編集]


>ましゃさん

こちらこそ、訪問どうもありがとうございます。

今後もよろしくお願いします。
【2011/11/10 18:02】 URL | un6toys #- [ 編集]


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