筋トレ＆ダイエットミニバンド

ミニバンド

ミニバンドというのは、チューブのようにゴムの張力を利用したエクササイズ器具です。チューブは、一本の紐のような形状をしていますが，ミニバンドは輪の形をしています。ミニバンドも、チューブと同様に筋力や体力に合わせてトレーニングができるなどのメリットがあります。また、チューブと比較して、以下のような点もミニバンドのメリットになります。

・足などを開くトレーニングに使いやすい。

・持ち運びしやすい。

ミニバンドは、輪の形をしているので、両足首にかけて足を開くといったトレーニングなどに適しています。また、チューブよりも小さいので、持ち運びしやすく、出かけるときに持っていっても、それほど邪魔になりません。

ミニバンドのデメリットとして、チューブよりも小さいため、チューブでできる種目ができないことがあげられます。例えば、チューブであれば、チューブを手に持ち、反対側を足で踏んで、ダンベルカールのようなトレーニングができますが、ミニバンドは、そのようなトレーニングには向きません。

ミニバンドとチューブは似ているエクササイズ器具ですが、上述したような違いがあります。トレーニングによっては、ミニバンドの方が適していることがあるので、やりたいトレーニングにあう場合は、使ってみてください。

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【2012/03/18 20:48】 | トレーニング | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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