筋トレ&ダイエット
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バランスパッド
これまでに、バランス能力を高めるのに役立つトレーニング器具として、 バランスボールバランスボードを紹介してきましたが、 バランスパッドも、バランス感覚を養うのに役立ちます。

バランスパッドミズノ公式オンラインショップ

バランスパッドも、バランスボードと同様、上に乗って、 身体の重心を不安定にすることでバランス能力を向上させます。 バランスボードとの違いとして、以下のような点があげられます。

・重ねることで、運動強度を高めることができる。
・床などを傷つけにくい。
・騒音の心配が少ない。

バランスパッドは、底面がフラットなので、重ねることができます。 また、同様の理由で、床への傷や騒音などが、バランスボードよりも少なくなります。

バランスパッドもバランスボードも、どちらもバランス能力を高める効果がありますが、 細かい部分で、違いがあります。 トレーニングの目的や、トレーニング環境に合わせて、自分に合ったものを選ぶようにすると、 効率よく鍛えることができると思います。


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