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筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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バランスパッド
これまでに、バランス能力を高めるのに役立つトレーニング器具として、 バランスボールバランスボードを紹介してきましたが、 バランスパッドも、バランス感覚を養うのに役立ちます。

バランスパッドミズノ公式オンラインショップ

バランスパッドも、バランスボードと同様、上に乗って、 身体の重心を不安定にすることでバランス能力を向上させます。 バランスボードとの違いとして、以下のような点があげられます。

・重ねることで、運動強度を高めることができる。
・床などを傷つけにくい。
・騒音の心配が少ない。

バランスパッドは、底面がフラットなので、重ねることができます。 また、同様の理由で、床への傷や騒音などが、バランスボードよりも少なくなります。

バランスパッドもバランスボードも、どちらもバランス能力を高める効果がありますが、 細かい部分で、違いがあります。 トレーニングの目的や、トレーニング環境に合わせて、自分に合ったものを選ぶようにすると、 効率よく鍛えることができると思います。


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