筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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エステで痩身の罠
靴を買いにいくのは夕方の方がいいということを聞いたことがある方は多いと思います。この理由は、夕方の方が足のサイズが大きくなっているからです。なぜ大きくなるのかというと、人間の体は重力の関係で、立っている状態の時は寝ている状態とくらべて、下半身に水分が集まりやすくなるからです。

エステでもこの原理を利用して痩せたようにみせかけている場合があります。寝ている状態の時は、下半身から上半身に水分が移動しやすくなります。そのため、マッサージなどで揉んだり、たたいたり、あたためたりして太ももやお腹の脂肪細胞の中の水分を上半身に送り出せば、下半身が痩せたようにみえます。けれども、このような場合、身体に分散させた水分が元に戻ってしまうため、数時間で元のプロポーションに戻ってしまいます。

他にも、カフェインの利尿作用などを利用して、身体の水分を排出して体重を減らすという方法も、ダイエットになっていません。

急激に痩せるが、その後すぐに元に戻るようなエステはダイエットにはあまり効果がない場合もあるので、注意しましょう。くれぐれも、続けないと効果が弱いなどと言われて、無駄にお金をかけたりすることがないように気をつけてください。


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