筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
FC2カウンター



最近の記事



スポンサードリンク



プロフィール

Author:un6toys
講師になりました。

過去の記事は、メニューからどうぞ。

相互リンク希望の方は、メールかコメントで連絡お願いします。

※新しいコメントは承認後に表示されます。(コメントについて



最近のコメント



メニュー

①トレーニング方法
②ブラジリアン柔術エクササイズ
③SAQトレーニング
④有酸素運動
⑤トレーニングの知識
⑥名言集
⑦ダイエット
⑧グレイシーダイエット
⑨低インシュリンダイエット
⑩料理
⑪ビタミン・ミネラルの話
⑫お知らせ
⑬リンク集
⑭災害関連情報



スポンサードリンク





リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサードリンク

MIZUNO SHOP ミズノ公式オンラインショップ

ファイテンオフィシャルストア

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

サントリーウエルネスオンライン

ASICS ONLINE STORE アシックスオンラインストア



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



ブログ内検索



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



RSSフィード



きゅうりのなめ茸あえの作り方
きゅうりは、生で食べることができるので、うまく利用すると、手軽なおかずを作ることができます。 いままでに、きゅうりの磯あえなすときゅうりのお手軽サラダの作り方を紹介してきましたが、今回は、きゅうりのなめ茸あえの作り方を紹介します。

きゅうりのなめ茸あえ(2人分)
材料 きゅうり・2本 なめ茸のしょうゆ煮(びん詰)・大さじ4 塩・少々

① きゅうりをめん棒などでたたいてひびを入れ、乱切りにする。
② ①に塩をまぶして、しばらくおく。
③ きゅうりがしんなりしてきたら、水気をしぼる。
④ ③をなめ茸であえる。

なめ茸は、食物繊維を豊富に含んでいるので、ダイエットに役立つ食材です。なので、今回紹介したレシピも、ダイエット中にも便利なメニューです。ただし、塩分の摂り過ぎにならないように注意してください。


FC2 Blog Ranking

人気Blog Ranking

関連記事


この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
http://un6toys.blog100.fc2.com/tb.php/974-550dc814
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)