筋トレ&ダイエット
運動不足を解消するためのトレーニング方法と、階級制の試合出場やダイエットに役立つ減量方法などを紹介します。
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トマト寒天の作り方
天草から作られる寒天ダイエットに役立つ食品です。 これまでに、牛乳寒天フルーツ寒天黒糖寒天などの作り方を紹介してきましたが、 今回は、トマト寒天の作り方を紹介します。

トマト寒天(2人分)
材料 トマトジュース・250ml 粉寒天・2g

① 鍋にトマトジュースと粉寒天をいれて、かき混ぜる。
② 鍋を中火にかけて、あたためながらかき混ぜる。
③ トマトジュースが沸騰したら、弱火にして1~2分かき混ぜる。
④ 容器にいれて粗熱をとり、固める。(冷蔵庫で冷やしながら固めてもよい)

トマト寒天は、凝縮されたトマトの味と寒天のか歯ごたえがあわさり、 そのまま食べてもおいしいメニューです。 また、料理のつけ合わせなどに使うこともできるので、作り方を覚えておくと便利だと思います。


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